Praticar Swásthya aumenta a imunidade

Vejo as pessoas, os telejornais, todos, paralisados num único assunto: a gripe A.  Pois digo, nada de paranóia! Temos que tomar alguns cuidados sim, mas sem enlouquecer. Veja o que o Marco Carvalho fala sobre isso!

Eu vi uma mulher no shopping, gripada, nariz vermelho e olhos miúdos. Sabe o que ela fez? Passou a mão no nariz, daquele jeito de baixo para cima,  e imediatamente colocou a mão no corrimão da escada rolante (eca!). Certa vez uma pessoa disse para mim “nunca coloque a mão no corrimão”!

Pois é, nada de ficar pegando em lugares públicos sem necessidade, o álcool 70 é legal sim, procure alimentar-se e dormir bem. E ainda as técnicas do SwáSthya Yôga aumentam a imunidade. Principalmente mantras (vocalização de sons e utrassons) e kriyás (atividade de limpeza).  Este último engloba o massageamento abdominal, limpeza dos glóbos oculares e limpeza das vias respiratórias.

É preciso cuidado, mas sem perder a lucidez!

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